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La calidad del descanso, arma importante en el poker

La cultura de trabajo, esfuerzo y productividad está muy presente en el mundo laboral actual. El
esfuerzo continuado para logar nuestros objetivos en un ambiente altamente competitivo como el
poker, puede generarnos un estrés superior al de otros trabajos convencionales.


Si bien en un primer momento el estrés es un arma que nos ayuda a sacar nuestra mejor versión ante
una situación que nos supone un reto, a medio y largo plazo es destructivo para nuestra salud.

Inevitablemente, el estrés acumulado y continuado ocasiona problemas mentales y físicos. Para
evitar esta saturación, es importante escuchar las señales que nos envía nuestro cuerpo y nuestra
mente, y tomarnos un respiro. Parar a tiempo.

Algunas de estas señales mentales son, por ejemplo, sentirnos más cansados de lo habitual, aumentar
el consumo de sustancias estimulantes (alcohol, tabaco, cafeína…) falta de concentración, perdida de
memoria o irritabilidad.

Si no ponemos remedio, estas se acabaran expresando físicamente, ocasionando problemas de
digestión, dolores de cabeza, sudoración, caída de pelo o perdida de motivación y ganas por nuestras
pasiones u hobbies.

Además, se ha demostrado que la exposición continuada al estrés es un factor que puede llevar a
problemas como la depresión o alteración de la presión arterial. Poca broma con este tema.
Para combatir este estrés en nuestra rutina de trabajo existen diferentes opciones científicamente
probadas, como el deporte, la meditación, tener una buena rutina de sueño o la alimentación.
Todos ellos factores importantes en los que podemos trabajar para no llegar a puntos de colapso y que
por tanto, es muy interesante añadirlos a nuestra rutina.

¿Qué sucede cuando hemos llegado a un punto en el que nos encontramos saturados y desbordados?
Entonces, no queda otra opción que descansar para recuperar las fuerzas y el foco.

Como si de un samurai se tratase, el camino del jugador de poker también sigue las pautas, a su
manera, del Bushido (camino del guerrero). Para los samurais era importante la disciplina y el trabajo
que nos acerca a cumplir nuestro camino, conseguir nuestro objetivo. Pero, al igual que es importante el
trabajo, también es importante el descanso.

"La claridad de ideas es imprescindible para tomar las decisiones correctas, sin improvisar y con la
mirada puesta en el horizonte"


Intenta ser honesto contigo mismo. Creo que la gran mayoría de jugadores nos sentimos identificados
con la sensación, en algunos momentos, de que nada sale, que el down nunca va a terminar. Cuando
nos metemos en esa rutina negativa, es muy probable que estemos mal enfocados, y por tanto, en vez
de centrarnos en tomar la mejor decisión en las mesas desde la calma y la claridad, estemos jugando
acelerados o pensando en factores ajenos como la varianza, el juego de los rivales etc, lo que provoca
que juguemos peor. Como decía Kaibara Ekken (samurai):

“Un hombre noble espera al momento adecuado para dar la mejor estocada, en un estado de calma
absoluta”.


Por tanto, no te agobies, las mesas, los rivales y el poker en sí van a seguir ahí en unas horas o unos
días. Al igual que también va a seguir ahí tu objetivo de ser el mejor jugador de poker que puedas ser.
Siguiendo el ejemplo de los samurais, un enfoque que a mí me ha ayudado a ir cumpliendo mis
objetivos es no compararse con el resto, sino competir contigo mismo.

“La victoria de hoy es sobre tu yo de ayer, la de mañana será sobre un hombre inferior” Miyamoto
Musashi

Si bien, en el poker existe un factor a tener en cuenta a la hora de descansar y que puede generar un
interesante debate. Recientemente, Juan Pardo hablaba claramente en la entrevista que le hice en No
Name Club de esa sensación que es bastante común entre jugadores de poker. El hecho de que tras un
parón, nos sentimos oxidados, sin ritmo y sin competitividad al volver.
Esto provoca cierto "miedo" en algunos jugadores de poker al descanso.
Bueno, no es necesario parar tres meses, pero creo que si que es interesante, en un momento en el que

sientes que las cosas no salen, o que el dios del poker está en tu contra, parar, tomar un respiro y
continuar con un enfoque mejor.

No considero tan relevante el tiempo de descanso, sino la calidad del descanso en sí. De poco sirve
parar si vas a estar comiéndote la cabeza todo el rato. Da igual que tu descanso sea de unas horas para
leer un libro o ir al cine, o que sea de una semana para ir a la playa de vacaciones, lo relevante es que
cortes ese bucle negativo y desconectes de verdad de tu rutina de trabajo. Una buena forma de callar la
ansiedad es enfocarse en el presente.

Por supuesto, cada persona es un mundo. Existen personas más constantes, gente que llega a puntos
de saturación antes… Busca tu equilibrio y trabaja en tu descanso.

No pretendo escribir esto desde una atalaya de superioridad, sino desde mi propia experiencia. A lo
largo de mi vida, la constancia ha sido uno de mis mayores leaks. Durante mucho tiempo la disciplina ha
supuesto un problema para mí. Me recuerdo hace unos años… y tras tres días jugando al máximo, el
cuarto solo quería boicotearme y mandar todo a la mierda.

Voy a contar una anécdota, cuando vivía en Malta en un piso con otros 9 grinders, como he comentado,
era un caos, si jugaba cinco días seguidos, desaparecía tres. Jugaba un mes al máximo, desaparecía
dos semanas… lo que llevó a mis compañeros a crear un alter ego para cuando no estaba en casa.

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Además, durante esas desapariciones era incapaz de desconectar del trabajo, por lo que ni disfrutaba
jugando, ni lo hacía descansando.
Evidentemente, al ser este uno de mis grandes leaks como jugador
de poker, he tenido la obligación de aprender a llevar y gestionar el estrés para intentar cumplir mis
objetivos.

Ahora, tras añadir deporte y meditación en la naturaleza (gracias a pasear diariamente a mi perro en el
monte y al yoga) me siento mucho más equilibrado y capaz de lograr mis objetivos a través de la
disciplina. Tengo claro que no es tan relevante la cantidad de horas que dedicas a algo, como la calidad
de las mismas. Hazte un favor a ti mismo, da el 100% de ti, tanto cuando trabajes, como cuando
descanses.
Como todo, se puede trabajar y además, aplica en todos los ámbitos de la vida.

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¿Y tú? ¿Estas saturado, te notas con menos fuerza de lo habitual? Si la respuesta es sí, ya sabes,
desconecta, coge unas vacaciones… no me digas que esta playa o estas vistas no te resultan atractivas
para recuperar la fuerza y volver a las mesas siendo tu mejor versión.

Si lo necesitas… ¡Coge impulso, desconecta!

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